年末年始、親と私

どうして両親には違う自分がでちゃうのでしょう
「あ〜もう（怒）」って調子にすぐなっちゃう

本当は一番悲しませたくない人なのにね
もしかしたら、それは違う自分じゃなく、本当の自分なのかも。
だとしたら、あんまりいい気持ちはしないなぁ。
きっと,どうしても自分とは違うところなんだろうし、理想と違うからなんだろう。

年末家に帰るけど,また「あ〜、もう！」と思ったら、
『なんで？あ〜、＊＊＊＊なのね』と心の中で変換してみようかな。

 私の場合は決定的に＊＊＊＊＝価値観が全く違う、って所なのはわかっているから。
価値観が違うことに腹を立てても、どうしようもない。
違うことこそが、お互いが存在する意味な筈だ、と思いたい。

それこそ、どっしり構えて、
今年こそ。

下弦の月

昨日は下弦の月でした。

下弦、曲線の部分（弓になってるところ）が下に向いてるのでそういう呼び名になってます。
そして満月と次の新月の間の満月の事です。

先日の満月の日は「スーパームーン」。
自分の中の振れ幅が大きかった方もいらっしゃるかもしれませんね。

それから数日たちました。
どうですか？「あぁ、なんだかいろいろ大変だったなぁ、なんだか調子あがんないなぁ」
なんて思っていません？？
まぁ、いい、いい。大丈夫。
確実に時間は過ぎて行ってるから。
ね、月はもう半分になってるでしょ？

下弦、の頃は物事を整理していく「デトックス期」になってるので、
ゆっくりゆるんでいくペースに落ち着いてくるはず。

ちょっと立ち止まって、今、一番何を感じてるんだろう？何を考えてるんだろう？
心の中で言葉にしてしっかり見つめてみてください。
突き詰める必要はないです。
言葉にするだけでいいんです。
それだけ。

そんな休日もいいかも。

ほんの5分でもいいんです。
そのぽっかり空白になる時間。
明日の自分の為に。


きっと。

8月スケジュール更新

久々の投稿になってしまいました。
今HPをリニューアル中で、7月中には様々なお知らせができる予定です。

まずFB新設しました。
マミコヨガFB
https://www.facebook.com/mamikoyoga2008

そして8月スケジュール更新しました。
お祭りの時期に合わせてお休みがあります。お間違えの無いように♡
http://www.mmynagano.com/newpage6.html

では、もう少し、梅雨空をたのしみましょーね！
夏はすぐそこです＾＾

たとえば、熱を出す、考。

たとえば、突如熱で寝込む！

 

そんな時があります。

 

おなか回りよりあたま回りの病気が多い私

 

＊腹痛、下痢の経験ほぼなし。

いつも頭痛、高熱、気管支炎・・・

ようは心臓より上のトラブルが多いのです。

この傾向って個人差ありますよね。

 

熱をうんうん出した後は

 

きまってなにか底知れなく、湧き上がってくる力を感じます。

 

なんでもできそうな。

 

無敵になったような。

 

すこーん、と、ぬけるような青空が広がるような・・・

 

うふふ、嬉しい。

 

 

なので高熱で寝込むのは、半ば強制的なデトックスだと思って

 

ありがたく頂戴することにしているのです。

 

 

 

 

@長野県　大峰高原のカモミール畑****Sちゃん、写真thants！

オオガタ・レンキュウ

なんだかんだと

 

お出かけ三昧だった連休

 

4日間しかお休みとれなかったけど

 

普段会えない家族と会ったり、行事があったりであっという間におしまい。

 

・・・とはいえ住んでるとことが十分「観光地」なので

 

どこに行っても！！

 

渋滞とは縁のない、楽ちん移動でした。

 

あと148km。

 

260ｋｍの道のりを、車でただひたすら走り、

あと148ｋｍ、とうい表示が見えてきた、そんな時。

 

頭の中でささっと

「お、半分以上きたわー」という思いで嬉しくなったのです

なんだかルンルン、そんな感じ。

 

でもようく考えてみると、細かいけどまだ半分以上もある。

だから「うわ、まだ半分も過ぎていない」と考える人もいるのかな、とも思った。

 

 

もちろんどっちでもいい

 

だって結果は同じ。

 

でもこれがみんなそれぞれにある「思考の癖」なのかしらん。

 

普段の生活の中にも、ちょっとずつ染み入るように反映されているに違いない

この思考のパターンのようなもの

毎日少しずつその積み重ねがあると・・・

いつ会ってもにこにこしている人と、

ちょっとこちらから探ってみないと分からない表情をしてる人と、

そんなところの些細な差が影響しているとか。

どうでしょう。

 

 

そこに辿り着く道のりがどんなに悪路でも、果てしない長い距離だったとしても

 

私はちょっとでも

 

その走ってる時間が

 

より楽しい時間であるよう、そう感じ取れるココロのままでいたいな

 

そう考える今日この頃なのです。

 

 

5月スケジュールup

最新のスケジュールを更新しました

→http://www.mmynagano.com/newpage6.html

 

今日のクラスあるかな？というときにはTWでご確認を！

当日朝7時くらいまでには「今日やるよ！」とツイートします。

→https://twitter.com/mamikoyoga

水芭蕉

 

近所の山の公園にふらっと散歩へでかけたら、

 

（どんな山奥にでも、整地された公園があるものです・・・うーん・・・山だけでいいような）

 

やっと目覚めたかのような表情の

 

水芭蕉

 

私の住む長野もようやく・・・

 

毎日、春の気配でいっぱいになって来ています

 

 

手抜き、のススメ

我が家は断然「米」派だったのですが、

毎朝パンでないと「いやぁ～」と突然「変化」を遂げた息子。

 

いろんな理由で市販品がいやな私は

どうにかして自分で作りたい。

でも時間がない…

 

葛藤の末、家電製品少な目の我が家に

「自動ベーカーリー」なるものを導入。

 

いいです！

レシピも無視して

（一般的なレシピは強力粉200全粒粉50くらい）

8割ほど全粒粉の食パンとかでも作れちゃう。

さとうも甜菜糖

塩もちょっといいやつ

香ばしいフワフワパンが毎朝出来上がります。

 

手抜きもたまにはいいものですね。

 

 

森林浴

ちょっと週末はドライブして

いつもとは違う森に出かけます

 

迫力のある杉林。

ここの神社は

いつ、どんな季節にきても林床が明るい。

きっと地元の方々に大切にされている神社なんだろうな、

そんな事がうかがいしれて

神社めぐりはそれだからやめられない。

 

moon day

先日の月曜日17日は満月でした

 

細かく調べると16日17：09

 

 

春めいてきたらしく、なんてぼやけたお月様

（いや、写真は確かにぶれてます、あしからず）

 

いろんな事を、思い出してしまいそうな

しんみりした月空です。

私のココロがそうなのか、

満月のせいなのか・・・

 

ちょっと夜道を歩く足をとめて

そんなふうに考えてしまいましたが、

月のせいにしちゃうことにしました。

 

 

次は4月15日7：43にフルムーンです

そのときはどんな気持ちになるのかなぁ

 



マイアロマスプレー

この間のクラスで使った、
アロマのスプレー…

レシピアップとっても遅くなってごめんなさい～

50mlのアロマスプレー
●無水エタノール5ｍｌ
●精製水45ｍｌ
〇お好みのエッセンシャルオイル6~10滴

①容器にエタノールを入れ、そこにオイルを入れます。良く振ります。
②さらに精製水をすべて入れ、また良く振ります。

これだけです！
オイルは水に溶けにくいので、最初に①でしっかりエタノールに溶かしておきます。

ちなみに先週のスプレーレシピは
春だし、なんかわさわさと落ち着かないので、落ち着くものを！！と（笑）
【ゆるメディテーション】とでも名付けましょうか、ココロ落ち着くオリエンタル調にして作ってました。
没薬（もくやく）と白檀を3滴ずつ計6滴です。
このくらいだと一瞬香ってすぐ消えるので、ヨガの邪魔にはならない
程よい程度。

ルームスプレーとして使うなら、
計10滴くらいまでエッセンシャルオイルを増やしてくださいね！